Broeders Workshops
Challenge yourself
IJsbad workshop halve dag
Een introductie in koude training. Een middag vol kennis over energie, stress en de positieve effecten van koude training en gecontroleerde uitdagingen. Met als afsluiter de ultieme gecontroleerde uitdaging, het ijsbad.
Samen bereik je meer dan alleen. Dat geldt ook voor een gezondere leefstijl en de positieve effecten van een ijsbad. Boek een workshop bij Broeders voor een team of eigen groep. Ook mogelijk op een eigen locatie.
IJsbad privé sessie 1 tot 4 personen
Kennismaken met een ijsbad en koudetraining? Dat kan via een sessie met persoonlijke begeleiding. Ook mogelijk als introductie sessie of voor een herhalend traject om weer fit en energiek te worden.
Ademhaling workshop
Adem jezelf fit.
Controle over ademhaling betekent controle over jezelf, verbetering van je conditie en immuunsysteem en meer energie. Leer ademhalingstechnieken om vermoeidheidsklachten, stress, chronische pijn en slaapproblemen te verminderen. Krijg controle over je ademhaling en verbeter je gezondheid.
Zorg voor jouw eigen unieke ervaring
Stress regulatie
Reduceer stress
Vet verbranding
Thermo regulatie
Gezondheid
Boost imuunstysteem
Duurzaam
Duurzame ijsbaden
Veiligheid
Koude training dient te allen tijden veilig gedaan te worden. Eén om jezelf niet te verwonden en twee om optimaal effect te hebben van de hier beschreven voordelen. Het niet veilig voelen, of een niet veilig signaal vanuit je lichaam krijgen, zoals spierspanning en/of een hoge en snelle ademhalingen zorgen ervoor dat de stress juist gevoeliger wordt afgesteld. Verdiep jezelf in de materie of benader iemand voor begeleiding voor de eerste paar keer koude training in het eikenhouten ijsbad.
Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact op met de Broeders.
Masterclass
Uitdagingen voor een fitter leven
Next level kennis en diepgang over koude training en uitdagingen voor een fitter leven. Een halve dag vol deep learning koude training en genetica, evolutie, vitaliteit, energie, je immuunsysteem, stress en ademhaling. Sluit af met de ultieme gecontroleerde uitdaging, het ijsbad.
Masterclass Voeding
Ontdek hoe je voeding kunt gebruiken voor optimale energieen concentratie! Leer over het effect van suiker, voeding die schaadt en baadt en krijg je tips voor een goede energieverdeling gedurende de dag. Geen ingewikkelde diëten, maar praktische tips voor een gezonde levensstijl.